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Café au beurre

Du café mixé avec du beurre et de l’huile MCT. Cela donne une boisson riche ; les promesses santé qui l’entourent ne sont pas étayées.

Le café au beurre mixe un café noir serré avec du beurre doux et de l’huile MCT, jusqu’à obtenir une émulsion mousseuse.

Ce que c’est réellement

Une boisson très grasse. Le mixage est indispensable : simplement remué, le beurre flotte en pellicule. Émulsionné, il donne une texture riche et crémeuse, proche d’un latte, sans les sucres du lait.

Les origines revendiquées

On l’attribue souvent au thé au beurre tibétain, qui est une tradition réelle, à base de beurre de yak et de sel, en altitude — une autre boisson, pour une autre raison.

Les promesses santé

Le marketing du café au beurre a promis concentration accrue, énergie durable et perte de poids. Ces promesses ne reposent pas sur des preuves solides, et ce site n’est pas le lieu des conseils nutritionnels.

Ce qui est factuel : c’est calorique, environ 200 à 450 calories selon les quantités, ce qui en fait un repas plutôt qu’une boisson.

Le goût

Franchement agréable si vous aimez le riche — crémeux, soyeux, avec l’amertume du café coupée par le gras à peu près comme le lait la coupe.

En préparer un

250 ml de café serré, 10 à 15 g de beurre doux, une cuillère à café d’huile MCT, mixés trente secondes.

Ce qu’il faut pour le préparer

Le matériel que cela demande réellement — pas une liste de courses, le chemin le plus court pour bien le faire.

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